facebook instagram
COPYRIGHT Όλα τα κείμενα και οι εικόνες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Mama Petounia.. Από το Blogger.
  • Αρχική
  • About me
  • Νιώθω
    • Σκέψεις
    • Λίστες
    • Έμπνευση
    • Μικρές χαρές
  • Ζω
    • Από το κινητό
    • Home Schooling
    • Ταξίδια
    • Βόλτες
  • Προτείνω
    • Γεύσεις
    • Βιβλία
    • Θέατρο
    • Ομορφιά
    • 5things
  • Συνεργασίες
  • Επικοινωνία

Mama Petounia


Γεια σας και χαρά σας.
Καλή Μεγάλη Εβδομάδα σε όλους με υγεία!
Το Πάσχα είναι εδώ και παρ'όλο που φέτος θα το γιορτάσουμε αλλιώτικα και διαφορετικά λόγο της πανδημίας, όσο είμαστε καλά στην υγεία μας, εγώ θα συνεχίσω να είμαι αισιόδοξη και να χαίρομαι αυτήν την πολύ όμορφη και τόσο συμβολική γιορτή.
Τι κι αν δεν φύγαμε όπως είχαμε αρχικά προγραμματίσει; Τι κι αν θα κάνουμε Πάσχα και Ανάσταση στο σπίτι μας; Οι μέρες είναι υπέροχες κι είμαστε τυχεροί που έχουμε ένα μπαλκόνι που μπορούμε να το φανταστούμε ως μέρος για διακοπές. 
Φέτος αποφάσισα να κάνουμε παρέα με την Χριστίνα, αρκετά από αυτά που προβλέπουν οι πασχαλινές παραδώσεις. Το ήθελα χρόνια τώρα, αλλά ποτέ δεν είχα αρκετό χρόνο. Τώρα είναι ευκαιρία.


Ξεκινήσαμε με τις λαμπάδες! Μου έλεγε από καιρό πως ήθελε να μας τις φτιάξει εκείνη κι έτσι δεν της χάλασα το χατήρι!
Και παρόλο που δεν θα πάμε να τις ανάψουμε στην εκκλησία, θα στολίσουμε με αυτές το πασχαλινό μας τραπέζι.
Η κατασκευή τους ήταν πανεύκολη και με μηδενικό κόστος.
Τα κεριά τα είχα από άλλες χρονιές και τα υλικά που χρησιμοποιήσε, όπως κορδέλες, κουμπιά κ.α ήταν από τα υλικά χειροτεχνίας που μαζεύουμε από δω κι από κει τα τελευταία χρόνια.
Θελήσαμε να μπούμε σιγά, σιγά σε πασχαλινό κλίμα, να περάσουμε μερικές δημιουργικές ώρες παρέα με την Χριστίνα και να γεμίσουμε με λίγη αισιοδοξία και με την ελπίδα πως όλα θα πάνε καλά.
Άλλωστε στο χέρι μας είναι να κάνουμε την κάθε μας μέρα να μοιάζει με γιορτή, ακόμα και κάτω από λιγότερο εύκολες και ευχάριστες συνθήκες.


ΥΛΙΚΑ

•μερικά χρωματιστά κεριά
•πολύχρωμες κορδέλες
•διακοσμητικά από τσόχα
•αυτοκόλλητα 
•καραμέλες
•κουμπιά
•κόλλα σιλικόνης 



ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τυλίγουμε μια κορδέλα της αρεσκείας μας στη μέση του κεριού. 
Κολλάμε τις άκρες της κορδέλας με σιλικόνη και διακοσμούμε στην συνέχεια με κουμπιά, διακοσμητικά από τσόχα, μανταλάκια, αυτοκόλλητα, ακόμα και καραμέλες.




Τις λαμπάδες που βλέπετε τις έφτιαξε η Χριστίνα για μας, με την βοήθειά μου στο θέμα της σιλικόνης.
Αυτοσχεδίασε και έπαιξε με τα χρώματα και τα υλικά, βάζοντας αγάπη και φαντασία, δημιουργώντας ένα μοναδικό δώρο για τον καθένα μας!

Σας φιλώ


Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  


















Απριλίου 13, 2020 No σχόλια

Πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας;
"Πολύ", θα μου πείτε!
Πόσο συχνά το κάνουμε; "Όχι και πολύ", θα σας πω.
Τουλάχιστον εγώ, έχω περιόδους στη ζωή μου, που πραγματικά με ξεχνάω και δίνω προτεραιότητα σε χιλιάδες άλλα πράγματα εκτός από εμένα.
Ξεχνάω να τρέφομαι σωστά, ξεχνάω να μου συγχωρώ τα λάθη μου, ξεχνάω να πίνω αρκετό νερό, να διαλογίζομαι, να κοιμάμαι καλά, να διαβάζω ένα βιβλίο, να κρατάω τον χώρο μου καθαρό και τακτοποιημένο, να μοιράζω την αγάπη μου, να αγκαλιάζω και να αγκαλιαστώ και γενικότερα να κάνω τα πράγματα εκείνα που με τροφοδοτούν και με κρατάνε σε ισορροπία με τον βαθύτερο μου εαυτό.
Τις τελευταίες μέρες, με απασχολεί ιδιαίτερα το συγκεκριμένο θέμα, τώρα που η αυτοφροντίδα είναι ίσως πιο σημαντική από ποτέ, αφού μια πανδημία ήρθε για να μας θυμίσει πόσο σημαντική είναι η ζωή μας και η φροντίδα του εαυτού μας αλλά και των γύρω μας.
Έτσι, ένα απόγευμα, καθισμένη στο μπαλκόνι μου με τον ήλιο να μου ζεσταίνει την πλάτη και την ησυχία της πόλης να μου θυμίζει πως η ζωή είναι μέσα μας, σκέφτηκα να φτιάξω ένα "Βάζο Αυτοφροντίδας". Ένα βάζο, μέσα στο οποίο θα υπήρχαν χαρτάκια, που θα μου θύμιζαν καθημερινά, να κάνω κάτι καλό για τον εαυτό μου και κατ' επέκταση και για τους άλλους γύρω μου.
Αφού όταν εγώ είμαι καλά, μπορώ να κάνω και τους άλλους να νιώσουν το ίδιο καλά με μένα.
Τι θα λέγατε να φτιάξουμε παρέα και ο καθένας για τον εαυτό του ένα "Βάζο Αυτοφροντίδας";
Είναι πανεύκολο!
Ξεκινάμε;!




Υλικά

Ένα μεγάλο βάζο (πχ από μέλι για να έχει μείνει και λίγη γλύκα!) και ένα πιο μικρό.
Πολύχρωμα ή μονόχρωμα χαρτάκια
Χρωματιστά ή και όχι στυλό
Ένα ψαλίδι
Κορδέλα και αυτοκόλλητα σε περίπτωση που θέλουμε να διακοσμίσουμε εξωτερικά το βάζο μας
Ιδέες για πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα



Εκτέλεση

Γράφουμε σε ένα χαρτί, τα πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε ωραία. 
Όλα εκείνα που μας φτιάχνουν την μέρα, που μας εξελίσσουν, που μας κάνουν να αγαπάμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας. 
Καλό είναι να γράψουμε αρκετά για να έχουμε εναλλαγή ιδεών.
Κόβουμε σε μικρά χαρτάκια και τα κάνουμε ρολό, τοποθετώντας τα μέσα στο βάζο.
Διακοσμούμε αν θέλουμε το βάζο μας, με μια κορδέλα, μια ετικέτα, με αυτοκόλλητα ακόμα και ζωγραφίζοντάς το και το τοποθετούμε σε ένα σημείο όπου θα μπορούμε να το βλέπουμε καθημερινά και να μην το ξεχνάμε.
Εγώ το έβαλα πάνω στο γραφείο μου!
Κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσουμε, ανοίγουμε το βάζο και τραβάμε ένα χαρτάκι. Αφού το διαβάσουμε, το βάζουμε στην άκρη (εγώ τα αποθηκεύω σε ένα άλλο, πιο μικρό βαζάκι) και προσπαθούμε να κάνουμε πράξη από που μας λέει.
Δεν πειράζει αν δεν καταφέρουμε να υλοποιήσουμε την σκέψη της μέρας. 
Είναι σίγουρο πως κάτι θα μας μείνει από την όλη διαδικασία και αυτό είναι η αξία του όλου πράγματος.
Να μας θυμίζει να αγαπάμε καθημερινά τον εαυτό μας.
Όταν τελειώσουν τα χαρτάκια από το μεγάλο βάζο, το ξαναγεμίζουμε, τα ανακατεύουμε και ξεκινάμε από την αρχή!





Αυτές είναι μερικές δικές μου ιδέες και προτάσεις αυτοφροντίδας!

Όπως:

•Ξεκίνα τη μέρα σου με διαλογισμό.
•Κάνε ένα καλό stretching.
•Πιες αρκετό νερό.
•Γράψε ημερολόγιο
•Φάε καλές τροφές.
•Κάνε μερικές ασκήσεις αναπνοής.
•Τηλεφώνησε σε έναν φίλο που έχεις καιρό να δεις.
•Κάνε έναν περίπατο στη φύση.
•Κλείσε το κινητό σου 3 ώρες πριν πας για ύπνο.
•Μαγείρεψε κάτι ωραίο για σένα και για την οικογένειά σου.
•Βάλε νερό και φαγητό σε ένα αδέσποτο ζώο.
•Ζωγράφισε.
•Οργάνωσε τα mail σου.
•Καθάρισε το δωμάτιό σου.
•Πιες το αγαπημένο σου ρόφημα.
•Κάνε μια μάσκα προσώπου.
•Γράψε για πια πράγματα νιώθεις ευγνωμοσύνη.
•Μάθε αν είναι καλά οι φίλοι σου.
•Δες μια ταινία.
•Ξεφορτώσου όσα πράγματα σε βαραίνουν.
•Εξασκήσου στο να μπορείς να λες όχι.
•Γράψε τους στόχους σου.
•Φτιάξε ένα smoothie.
•Κάνε μια βόλτα στην εξοχή.
•Βούρτσισε το σώμα σου.
•Χόρεψε σαν να μην υπάρχει αύριο.
•Βοήθησε κάποιον που έχει ανάγκη.
•Φτιάξε ένα κέικ.
•Μάθε κάτι καινούργιο.
•Κάνε μασάζ στο πρόσωπό σου.
•Δες το ηλιοβασίλεμα.
•Βάλε λουλούδια στο σπίτι.
•Στρώσε καθαρά σεντόνια.
•Πάρε αγκαλιά κάποιον για ώρα.
•Ζήτα κάτι που θέλεις.
•Διάλεξε τη σιωπή.
•Κοιτάξου στον καθρέφτη και πες 10 καλά πράγματα για σένα.
•Φάε πρωινό στο κρεβάτι.
•Διάβασε ένα βιβλίο.
•Επισκέψου ένα μουσείο (έστω και διαδικτυακά). 
•Άκου τα πουλιά.
•Οραματίσου ένα όμορφο ταξίδι.
•Ξεκαθάρισε την γκαρνταρόμπα σου.
•Πιες ένα ποτήρι με ζεστό νερό και λεμόνι.
•Κλείσε το ίντερνετ.
•Μίλησε με τους γονείς σου.
•Φόρεσε άνετα ρούχα.
•Κοιμήσου νωρίς.
•Κάνε μια χειροτεχνία.
•Παράγγειλε το αγαπημένο σου φαγητό.
•Τελείωσε κάτι που έχεις αφήσει στη μέση.
•Κάνε μια ευχή.

Θα μπορούσα να γράφω για μέρες, αλλά θα σταματήσω εδώ, προτρέποντάς σας να προσθέσετε να θέλετε τις δικές ιδέες στην δική μου λίστα και να φτιάξετε το δικό σας "Βάζο Αυτοφροντίδας"!

Θα περιμένω τις εντυπώσεις σας!

Σας φιλώ


Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  


Απριλίου 10, 2020 No σχόλια

via

Η αλήθεια είναι πως ο φετινός Μάρτιος θα μου μείνει αξέχαστος. Για να πούμε την αλήθεια, σε όλους μας θα μείνει αξέχαστος. Όλη αυτή η ιστορία με τον κορονοϊό, θα μείνει για πάντα χαραγμένη μέσα μας.
Παρ'όλα αυτά, όσο είμαστε καλά, προχωράμε μπροστά και προσπαθούμε να δούμε την θετική πλευρά της ζωής.
Και ενώ αυτός ο μήνας κύλησε αρκετά διαφορετικά από ότι τον περίμενα, κόντρα στις περίεργες μέρες, εγώ κατάφερα και έκανα αρκετά από το πράγματα που ήθελα.
Μένοντας σπίτι, φορώντας πάνω από δυο μαρτάκια στο χέρι, χόρτασα τον ήλιο καθισμένη στο μπαλκόνι μου, άκουσα τζαζ μουσική, έγραψα κάποια άρθρα που είχα στο μυαλό μου, ζωγράφισα, τεντώθηκα, φρόντισα να πιω περισσότερο νερό, αναθεώρησα κάποια πράγματα και προσπάθησα να ζήσω την καθημερινότητά μου με περισσότερη αγάπη κι ελαφράδα.
Τον Μάρτη κατάφερα:

•Να χορτάσω τον ήλιο.
•Να περπατήσω ξυπόλυτη στο γρασίδι.
•Να πιω ένα virgin Mary.
•Να ακούσω τζαζ μουσική.
•Να φορέσω δύο μαρτάκια.
•Να φάω πρωινό σε ένα καινούργιο μέρος.
•Να αναθεωρήσω κάποια πράγματα.
•Να ζήσω πιο ελαφριά.
•Να πιω περισσότερο νερό.
•Να τεντώσω το σώμα μου.
•Να πάω σινεμά.
•Να στολίσω με λουλούδια το σπίτι.
•Να γράψω τα άρθρα που έχω καιρό τώρα στο μυαλό μου.
•Να φτιάξω μπάρες δημητριακών.
•Να ζωγραφίσω.
•Να με φροντίσω.
•Να φέρω την αγάπη στην καθημερινότητα μου.
•Να κάνω έστω 3 από τα παραπάνω.


Σας φιλώ

Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 

FACEBOOK  
Απριλίου 06, 2020 No σχόλια

via


Καινούργιος μήνας από σήμερα και εμείς νομίζουμε πως όλα όσα ζούμε το τελευταίο διάστημα είναι απλά ένα ψέμα...
Ένα πρωταπριλιάτικο αστείο. Κι όμως δεν είναι. Είναι η πραγματικότητα, που ίσως ήρθε για να μας πει, πως η κάθε στιγμή στη ζωή μας είναι σημαντική και πως η κάθε μέρα είναι μοναδική και δεν γυρνάει πίσω. Για αυτό και αξίζει να της δίνουμε την προσοχή και την σημασία που της αρμόζει.
Ζήσε την κάθε σου μέρα σαν να είναι η τελευταία...
Παρόλο το βαρύ κλίμα, η άνοιξη είναι εδώ, με τα ανθισμένα της λουλούδια, τα κελαηδίσματα των πουλιών, τις φωτεινές της μέρες!
Και είναι στο χέρι μας να ελπίζουμε και να προσπαθούμε για ένα καλύτερο αύριο.
Για τον Απρίλη θέλω:

•Να εξασκηθώ στην συγκέντρωση του νου.
•Να φορέσω άσπρα ρούχα.
•Να κάνω μανικιούρ στο σπίτι.
•Να δω το φως στο σκοτάδι.
•Να φάω ένα σοκολατένιο αυγό και ένα λαγουδάκι.
•Να φτιάξω 3 λαμπάδες.
•Να βιώσω την προσωπική μου Ανάσταση.
•Να με φροντίσω.
•Να δω 3 γαλλικές ταινίες.
•Να μείνω συγκεντρωμένη στον στόχο μου.
•Να πιω έναν χυμό από grapefruit.
•Να κλείσω τις ειδοποιήσεις στο κινητό μου.
•Να φτιάξω μπισκότα με το παιδί μου.
•Να πάρω χρόνο.
•Να ζωγραφίσω αναμνήσεις.
•Να δώσω αγκαλιές.
•Να ξεκουράσω το μυαλό μου.
•Να γεμίσω το σπίτι με λουλούδια.
•Να κάνω έστω 3 από τα παραπάνω.

Εσείς; Τι θέλετε να κάνετε αυτό το μήνα;
Ευχές για ότι καλύτερο!

Σας φιλώ


Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  

Απριλίου 01, 2020 No σχόλια


Το πρωινό, είναι το αγαπημένο μου γεύμα!
Μου αρέσει να ξεκινάω τη μέρα μου δυναμικά, τρώγοντας κάτι νόστιμο και υγιεινό, ικανό να μου χαρίσει την ενέργεια που χρειάζομαι για να αντεπεξέλθω στο απαιτητικό καθημερινό μου πρόγραμμα. 
Έχω διαπιστώσει από προσωπική εμπειρία, πως όταν δεν τρώω πρωινό, συμβαίνουν τα εξής στον οργανισμό μου:
1. νιώθω κουρασμένη και κακόκεφη, 2. μπορεί να φάω με μεγαλύτερη ευκολία τροφές που σε άλλη περίπτωση δεν θα τις έτρωγα, 3. αισθάνομαι εκνευρισμό και υπνηλία, 4. δεν μπορώ εύκολα να συγκεντρωθώ.


Συνήθως επιλέγω ένα μπολ με γκρανόλα, φυτικό γάλα κι ένα φρούτο.
Κατά καιρούς έχω δοκιμάσει διαφορά είδη γκρανόλας.
Κάποια από αυτά, μου δημιουργούν αίσθημα φουσκώματος και δυσπεψία ή είναι πολύ γλυκά για τα γούστα μου.
Πρόσφατα δοκίμασα την φανταστική Grain Free Paleo Granola της Planet Organic που φέρνει αποκλειστικά στην Ελλάδα η Pretty Greens και μου άρεσε πολύ!
Βασισμένη στην Paleo διατροφή, δηλαδή στην παλαιολιθική διατροφή των προγόνων μας, η Granola της Planet Organic δεν περιέχει δημητριακά, αλλά ξηρούς καρπούς όπως κάσιους, φουντούκια, αμύγδαλα, αλλά και σπόρους τσία, ηλιόσπορο, κολοκυθόσπορο, λιναρόσπορο. Επίσης δεν περιέχει ραφιναρισμένη ζάχαρη, αλλά ψιλοκομμένο χουρμά και ζάχαρη καρύδας και ανάλογα την γεύση που θα επιλέξεις, ολόκληρα αποξηραμένα φρούτα και υπερτροφές. 
Είναι βιολογικά πιστοποιημένη, χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά και ιδανική γα μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή!
Εγώ είπα να βάλω φωτιά στα κόκκινα και επέλεξα την Super Berry με αποξηραμένες φράουλες, cranberries και goji berries.
Μου αρέσει να την τρώω με γάλα αμυγδάλου ή καρύδας και να την συνοδεύω με κάποιο ψιλοκομμένο φρέσκο φρούτο, όπως μπανάνα, μήλο, αχλάδι, ανανά ή φρούτα του δάσους.
Ενίοτε αντικαθιστώ το φυτικό γάλα με γιαούρτι καρύδας και σπάνια,  προσθέτω λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.
Όπως κι αν επιλέξεις να την φας, είναι απολαυστική, κριτσανιστή και πεντανόστιμη!
Θα την βρεις σε βιολογικά καταστήματα σε 4 υπέροχες γεύσεις.



Τέλος να σας πω πως η Pretty Greens, φέρνει αποκλειστικά στην Ελλάδα, κι άλλα υπέροχα, βιολογικά και πεντανόστιμα προϊόντα, όπως μπισκότα, πρωτεϊνούχες
μπάρες, σοκολάτες και ποπ κορν, χωρίς γλουτένη, ζάχαρη και ζωικά, καθώς και ζάχαρη καρύδας, φυτικά γάλατα και βούτυρα ξηρών καρπών  αλλά και την 100% αυθεντική βιολογική Matcha, «Matcha Maiden».

Εσάς, σας αρέσει να τρώτε πρωινό; Κι αν ναι, τι επιλέγετε συνήθως;

Σας φιλώ

Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  


*Αυτή η ανάρτηση έγινε σε συνεργασία με την Pretty-Greens
Μαρτίου 31, 2020 No σχόλια

Οι μέρες που ζούμε είναι περίεργες, δύσκολες, αβέβαιες. Οι μέρες που ζούμε είναι τρομακτικές. Όμως για σκεφτείτε, έτσι δεν είναι κι ένα κομμάτι της ίδιας της ζωής;
Έτσι δεν ζουν εδώ και χρόνια κάποιοι συνάνθρωποι μας; Μέσα σε πολέμους, αρρώστιες φτώχεια και προσφυγιά;
Δεν είναι πάντα όλα όμορφα, ήρεμα και γλυκά...
Δεν πάνε πάντα τα πράγματα έτσι όπως τα θέλουμε, όπως τα έχουμε σχεδιάσει ή φανταστεί.
Στο παρελθόν η ανθρωπότητα, έχει περάσει εξίσου δύσκολες και επώδυνες καταστάσεις, κι όμως άντεξε και συνεχίζει να αντέχει. Το ίδιο θα κάνει και τώρα!
Αυτές τις μέρες, προσπαθώ όσο μπορώ, να επιστρατεύσω όση αισιοδοξία έχω και να δω τα πράγματα πιο θετικά. Ξέρω, δεν είναι εύκολο, όμως είναι ένας τρόπος αυτοπροστασίας. 
#Μένουμε Σπίτι λοιπόν και η αλήθεια είναι πως παρά το γεγονός που μας αναγκάζει να ζούμε έτσι, το γενικότερο αρνητικό κλίμα και το ότι μου λείπουν οι φίλοι και δικοί μου άνθρωποι, μπορώ να πω ότι υπάρχει και μια θετική πλευρά. Μου αρέσει που έχω άπλετο χρόνο και κάνω τα πράγματα στους ρυθμούς που εγώ επιθυμώ.


Μένουμε σπίτι με τον άντρα μου και το παιδί μου και όλοι μαζί μαγειρεύουμε, βλέπουμε ταινίες, ζωγραφίζουμε, τραγουδάμε, παίζουμε επιτραπέζια παιχνίδια και πάνω από όλα βρίσκουμε ο ένας τον άλλον.

Δοκιμάζουμε καινούργιες συνταγές, όπως αυτή με τα ρολά κανέλας ή αλλιώς cinnamon rolls που τα λιγουρευόμουν καιρό τώρα, αλλά λόγω του ότι περιέχουν αρκετή ζάχαρη, απέφευγα να τα κάνω.
Στην προκείμενη περίπτωση όμως, χρειάζεται κάποια γλύκα παραπάνω! Η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη και το αποτέλεσμα απολαυστικό!


ΥΛΙΚΑ


Για την ζύμη:


700 γρ. αλέυρι για όλες τις χρήσεις

280 γρ. γάλα 
50 γρ. βούτυρο + λίγο παραπάνω για επάλειψη 
2 φακελάκια μαγιάς
2 κ.σ. ζάχαρη
2 αυγά

Για την γέμιση: 


125 γρ. βούτυρο λιωμένο 

2 κ.σ. κανέλα
1/2 φλιτζάνι μαύρη μαλακή ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας 

Για το γλάσο: 


1 φλιτζάνι άχνη ζάχαρη 

3 κ.σ. γάλα

*εγώ όπου γάλα, βούτυρο και ζάχαρη, έβαλα καρύδας. 



ΕΚΤΕΛΕΣΗ


Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά για την ζύμη.

Την σκεπάζουμε και την αφήνουμε για μία ώρα σε ζεστό μέρος να φουσκώσει.
Ετοιμάζουμε την γέμιση ανακατεύοντας όλα τα υλικά μαζί.
Στην συνέχεια ανοίγουμε την ζύμη σε ορθογώνιο σχήμα, αλείφουμε με λίγο βούτυρο όλη την επιφάνεια και προσθέτουμε την γέμιση, φροντίζοντας να απλωθεί καλά κατά μήκος της ζύμης.
Φτιάχνουμε ένα σφιχτό ρολό και κόβουμε σε χοντρές φέτες.
Τις τοποθετούμε κρατώντας απόσταση μεταξύ τους, σε λαμαρίνα στρωμένη με λαδόκολλα.
Ψήνουμε στους 180° μέχρι να ροδίσουν.
Τέλος, ανακατεύουμε τα υλικά για το γλάσο και τα περιχύνουμε.

Δοκιμάστε τα και θα με θυμηθείτε! Την επόμενη φορά, σκέφτομαι να κάνω και παραλλαγές με σταφίδες και φυστικοβούτυρο.

Καλή δύναμη σε όλους. 

Σας φιλώ


  1. Βρείτε με σε
    INSTAGRAM
    και 
    FACEBOOK  

Μαρτίου 24, 2020 No σχόλια

Η The Body Shop βάζει τέλος στην αντιγήρανση.
Ας είμαστε ειλικρινείς: κανένα προϊόν περιποίησης προσώπου δεν μπορεί να γυρίσει τον χρόνο πίσω. Και λοιπόν; Το να μεγαλώνουμε στην πραγματικότητα είναι προνόμιο και είναι πια καιρός να το γιορτάσουμε!
Η The Body Shop αλλάζει τον τρόπο σκέψης μας γύρω από το skincare και την ηλικία. Κύριο μέλημα του brand είναι να προσφέρετε στην επιδερμίδα σας τη φροντίδα που χρειάζεται σε κάθε στάδιο της ζωής σας! Η φρέσκια, υγιής επιδερμίδα δεν έχει ηλικία!
Η The Body Shop ανέκαθεν αγωνιζόταν για την ενδυνάμωση των γυναικών αλλά και όλων των ανθρώπων. Η Anita Roddick, ιδρύτρια της The Body Shop, υπερασπιζόταν πάντα με πάθος την πεποίθησή της πως οι γραμμές έκφρασης δεν είναι «σημάδια του χρόνου» αλλά αποτελούν ένδειξη ζωής και δείχνουν την ιστορία μας. Το ότι μεγαλώνουμε σημαίνει ότι κερδίζουμε εμπειρίες και ακριβώς γι’ αυτό, με την πάροδο του χρόνου, γινόμαστε όλο και καλύτεροι. Αντί λοιπόν να βλέπουμε τον χρόνο ως εχθρό, ας εστιάσουμε στη φροντίδα του εαυτού μας. Γιατί αυτό που έχει σημασία είναι να ζούμε την κάθε μέρα και να νιώθουμε καλά μέσα μας δίνοντας τη δυνατότητα στην επιδερμίδα μας να δείχνει στα καλύτερά της! 



Για να έχουμε λοιπόν ορατά πιο υγιή επιδερμίδα, πρωταρχικό μας μέλημα θα πρέπει να είναι η σωστή προστασία της. Είναι πασίγνωστο ότι η επιδερμίδα μας χρειάζεται αντηλιακή προστασία. Ξέρατε όμως ότι η επιδερμίδα δέχεται καθημερινά και άλλες εξωτερικές επιθέσεις; Μιλάμε φυσικά για τους περιβαλλοντικούς ρύπους. Η καθημερινή έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, όπως και η χρήση κεντρικής θέρμανσης ή κλιματισμού στους εσωτερικούς χώρους είναι βασικοί παράγοντες που επιβαρύνουν την επιδερμίδα και την κάνουν να δείχνει θαμπή, κουρασμένη και ξηρή.
Δεν πρέπει να παραβλέπουμε τις σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των ρύπων. 


Η The Body Shop μας συστήνει από την αρχή το Drops of Youth™ Youth Concentrate! Το best seller της μόλις ανανεώθηκε και διαθέτει πλέον ενισχυμένη σύνθεση, με την προσθήκη ακόμα περισσότερων φυσικών αντιοξειδωτικών που συμβάλλουν ενεργά στην προστασία της επιδερμίδας από τους περιβαλλοντικούς ρύπους στους οποίους εκτίθεται καθημερινά. Όπως και πριν, είναι εμπλουτισμένο με 99% συστατικά φυσικής προέλευσης και διαθέτει την υπέροχη, ανάλαφρη ενυδατική υφή gel που αγαπήσατε. Τώρα, όμως, περιέχει ακόμα περισσότερα φυσικά αντιοξειδωτικά!
Επιπλέον, όλη η σειρά πλέον περιέχει ενυδατικό έλαιο σπόρων moringa, συστατικό που η The Body Shop προμηθεύεται από την Ρουάντα μέσω του προγράμματός της Δίκαιο Εμπόριο με Κοινότητες.



Λίγες μόνο σταγόνες από αυτό το serum σε καθημερινή βάση είναι αρκετές για να ενισχύσετε την επιδερμίδα σας με μία γερή δόση φρεσκάδας. Δεν έγινε τυχαία άλλωστε best seller! Το Youth Concentrate κάνει την επιδερμίδα μας πιο φρέσκια, απαλή και ελαστική επιδερμίδα, προστατεύοντάς την από τους ρύπους και τις ποικίλες επιπτώσεις τους. 
Ένα αποδεδειγμένα αποτελεσματικό serum που μόλις εμπλουτίστηκε με ακόμα περισσότερα αντιοξειδωτικά φυσικά συστατικά! 


Σας φιλώ


Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  
Μαρτίου 06, 2020 No σχόλια

via

Ο Φεβρουάριος αν και κύλισε γρήγορα σαν νερό, ήταν σε γενικές γραμμές ένας καλός μήνας.
Κατάφερα να δω κάποιες ταινίες, για τις οποίες θα σας μιλήσω σύντομα σε μια καινούργια ανάρτηση, έφτιαξα μια πεντανόστιμη φασολάδα με κόκκινη σάλτσα και χάρισα αρκετά βιβλία που δεν ήθελα πια. 
Επίσης άκουσα περισσότερη μουσική, κάτι που από ότι κατάλαβα το χρειάζομαι  στην καθημερινότητα μου, αφού η μουσική με ηρεμεί και μου φτιάχνει την διάθεση.
Κράτησα όσο μπορούσα το σπίτι μου καθαρό και τακτοποιημένο και γέλασα και μόνο με την σκέψη του ήθελα να ντυθώ φέτος τις απόκριες!
Τέλος, πήρα μια μέρα off από τα πάντα και αισθάνθηκα πιο έτοιμη από ποτέ για να υποδεχτώ την Άνοιξη!
Τον Φεβρουάριο κατάφερα:

•Να ντυθώ μασκαράς 
•Να δω 5 ταινίες 
•Να φάω φασολάδα 
•Να κάνω δώρο μια καρδιά 
•Να περπατήσω δίπλα στη θάλασσα 
•Να κολλήσω αυτοκόλλητα στο ημερολόγιο μου 
•Να κλείσω τα μάτια και να ακούσω τη σιωπή 
•Να καλέσω τις φίλες μου για τσάι 
•Να χαρίσω ένα βιβλίο 
•Να κάνω κάτι που με δυσκολεύει 
•Να ακούσω περισσότερη μουσική 
•Να φτιάξω κρέπες με ψητά μήλα 
•Να ανάψω ένα κερί με άρωμα τριαντάφυλλο 
•Να κρατήσω το σπίτι μου καθαρό και τακτοποιημένο 
•Να ζωγραφίσω 
•Να πάρω μια μέρα off
•Να γελάσω χωρίς λόγο 
•Να κάνω έστω 3 από τα παραπάνω 

Σας φιλώ

Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  
Μαρτίου 06, 2020 No σχόλια

pic by Pelagie de Paris

Να τος και ο Μάρτης! 'Έφτασε, παρέα με την Άνοιξη. Παρέα με ηλιόλουστες (ελπίζω) μέρες, με όμορφα απογεύματα σε υπαίθρια καφέ, με την μυρωδιά των λουλουδιών να μας συντροφεύει σε κάθε μας βήμα και με την ελπίδα πως όλα θα πάνε καλύτερα.
Οι μέρες κυλάνε σαν νερό κι εγώ τρέχω να προλάβω όλα όσα θέλω να ζήσω, να γευτώ και να γνωρίσω. Κι ενώ ξέρω πως όλα θα γίνουν στον δικό τους χρόνο, παρ΄ όλα αυτά ζω με αυτήν την αίσθηση του "δεν προλαβαίνω"...
Εύχομαι αυτόν τον μήνα να βρω την δύναμη να μείνω συνειδητά και με συνέπεια στο παρόν και να αφήσω τη ζωή να με πάει.
Τέλος να σας πω, πως έχω μεγάλη χαρά που και αυτή μου η λίστα συνοδεύεται από ένα υπέροχο σκίτσο φτιαγμένο με αγάπη και μεράκι από την αγαπημένη μου Pelagie de Paris! 
Αν δεν την ακολουθείτε ήδη, πατήστε ΕΔΩ κι ΕΔΩ και κάντε το! Είναι μια αστείρευτη πηγή έμπνευσης!
Για τον μήνα Μάρτη θέλω:

•Να χορτάσω τον ήλιο.
•Να περπατήσω ξυπόλυτη στο γρασίδι.
•Να πιω ένα virgin Mary.
•Να ακούσω τζαζ μουσική.
•Να φορέσω δύο μαρτάκια.
•Να φάω πρωινό σε ένα καινούργιο μέρος.
•Να αναθεωρήσω κάποια πράγματα.
•Να ζήσω πιο ελαφριά.
•Να πιω περισσότερο νερό.
•Να τεντώσω το σώμα μου.
•Να πάω σινεμά.
•Να στολίσω με λουλούδια το σπίτι.
•Να γράψω τα άρθρα που έχω καιρό τώρα στο μυαλό μου.
•Να φτιάξω μπάρες δημητριακών.
•Να ζωγραφίσω.
•Να με φροντίσω.
•Να φέρω την αγάπη στην καθημερινότητα μου.
•Να κάνω έστω 3 από τα παραπάνω.

Εσείς, τι θέλετε να κάνετε αυτόν τον μήνα;!
Ότι και αν επιθυμείτε, σας εύχομαι να το πετύχετε και να είναι ο Μάρτης, μια όμορφη, φωτεινή και ανέφελη περίοδος στη ζωής σας!
Καλό μήνα σε όλους.

Σας φιλώ


Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK  


Μαρτίου 02, 2020 No σχόλια
Πρόσφατες αναρτήσεις
Παλιότερες αναρτήσεις

About me

About me
Είμαι η Ζωή ή αλλιώς Mama Petounia. Ζω στην Αθήνα παρέα με τον άντρα μου, την κόρη μας και το μικρό σκυλί μας. Είμαι ηθοποιός και μεταξύ άλλων δίνω την φωνή μου σε cartoons και προσπαθώ να ανακαλύψω τις μικρές και μεγάλες χαρές της ζωής και να τις μοιραστώ μαζί σας! Μου αρέσουν τα ταξίδια, η φωτογραφία και οι χαρούμενοι άνθρωποι! Καλώς ήρθατε στο blog μου!

Κάνε εγγραφή στο newsletter μου!

Κάνε εγγραφή στο newsletter μου!

Ας συνδεθούμε

Δημοφιλείς αναρτήσεις

  • 10+1 Ιδέες για χειροποίητα δώρα Χριστουγέννων
      Φέτος στις γιορτές, νιώθω περισσότερο από ποτέ τη διάθεση να κάνω χειροποίητα δώρα στους αγαπημένους μου. Όλη αυτή η απομόνωση των ημερών,...
  • Η συνταγή της εβδομάδας: Υπέροχα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και γλουτένη
    Απαραίτητο στοιχείο στο γευστικό σκηνικό των γιορτών, είναι φυσικά τα γλυκά. Από παιδί περίμενα αυτές τις μέρες για να γευτώ όλα τα νόστιμα ...
  • Λίστα Δεκεμβρίου 2020
      Ήρθε κι ο Δεκέμβρης! Ο μήνας των Χριστουγέννων και των γιορτών, ο μήνας των μαζώξεων, των δώρων και της αγάπης. Και παρόλο που φέτος θα εί...

Αναζήτηση σε αυτό το ιστολόγιο

Ετικέτες

365 ΜΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΨΩΝΙΑ HYGGE MAMA PETOUNIA AND FRIENDS ΑΓΑΠΗ ΒΙΒΛΙΑ ΒΟΛΤΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΘΙΣΜΟΣ ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΕΡΩΤΑΣ ΕΥΤΥΧΙΑ ΖΩΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΘΕΑΤΡΟ ΙΔΕΕΣ ΛΙΣΤΕΣ ΜΙΚΡΗ ΒΙΒΛΙΟΦΑΓΟΣ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΟΥ ΠΑΙΔΙ ΠΑΡΙΣΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Αρχειοθήκη Ιστολογίου

  • ▼  2025 (24)
    • ▼  Ιουνίου (2)
      • Ταξίδι στη Ρώμη
      • Λίστα Ιουνίου
    • ►  Μαΐου (2)
    • ►  Απριλίου (2)
    • ►  Μαρτίου (4)
    • ►  Φεβρουαρίου (7)
    • ►  Ιανουαρίου (7)
  • ►  2024 (21)
    • ►  Δεκεμβρίου (2)
    • ►  Νοεμβρίου (3)
    • ►  Οκτωβρίου (1)
    • ►  Σεπτεμβρίου (1)
    • ►  Αυγούστου (2)
    • ►  Ιουλίου (5)
    • ►  Μαΐου (1)
    • ►  Απριλίου (3)
    • ►  Μαρτίου (1)
    • ►  Φεβρουαρίου (1)
    • ►  Ιανουαρίου (1)
  • ►  2023 (32)
    • ►  Δεκεμβρίου (1)
    • ►  Νοεμβρίου (4)
    • ►  Οκτωβρίου (10)
    • ►  Σεπτεμβρίου (5)
    • ►  Αυγούστου (1)
    • ►  Ιουλίου (1)
    • ►  Ιουνίου (2)
    • ►  Μαΐου (2)
    • ►  Μαρτίου (1)
    • ►  Φεβρουαρίου (2)
    • ►  Ιανουαρίου (3)
  • ►  2022 (35)
    • ►  Δεκεμβρίου (4)
    • ►  Νοεμβρίου (3)
    • ►  Οκτωβρίου (4)
    • ►  Σεπτεμβρίου (3)
    • ►  Αυγούστου (1)
    • ►  Ιουλίου (1)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (2)
    • ►  Απριλίου (1)
    • ►  Μαρτίου (7)
    • ►  Φεβρουαρίου (3)
    • ►  Ιανουαρίου (3)
  • ►  2021 (64)
    • ►  Δεκεμβρίου (4)
    • ►  Νοεμβρίου (5)
    • ►  Οκτωβρίου (9)
    • ►  Σεπτεμβρίου (13)
    • ►  Αυγούστου (2)
    • ►  Ιουλίου (2)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (5)
    • ►  Απριλίου (10)
    • ►  Μαρτίου (3)
    • ►  Φεβρουαρίου (4)
    • ►  Ιανουαρίου (4)
  • ►  2020 (76)
    • ►  Δεκεμβρίου (7)
    • ►  Νοεμβρίου (11)
    • ►  Οκτωβρίου (11)
    • ►  Σεπτεμβρίου (13)
    • ►  Αυγούστου (2)
    • ►  Ιουλίου (1)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (3)
    • ►  Απριλίου (10)
    • ►  Μαρτίου (5)
    • ►  Φεβρουαρίου (2)
    • ►  Ιανουαρίου (8)
  • ►  2019 (70)
    • ►  Δεκεμβρίου (1)
    • ►  Νοεμβρίου (6)
    • ►  Οκτωβρίου (8)
    • ►  Σεπτεμβρίου (7)
    • ►  Αυγούστου (8)
    • ►  Ιουλίου (2)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (6)
    • ►  Απριλίου (3)
    • ►  Μαρτίου (8)
    • ►  Φεβρουαρίου (11)
    • ►  Ιανουαρίου (7)
  • ►  2018 (91)
    • ►  Δεκεμβρίου (6)
    • ►  Νοεμβρίου (11)
    • ►  Οκτωβρίου (14)
    • ►  Σεπτεμβρίου (12)
    • ►  Αυγούστου (4)
    • ►  Ιουλίου (3)
    • ►  Ιουνίου (4)
    • ►  Μαΐου (9)
    • ►  Απριλίου (4)
    • ►  Μαρτίου (13)
    • ►  Φεβρουαρίου (7)
    • ►  Ιανουαρίου (4)
  • ►  2017 (104)
    • ►  Δεκεμβρίου (3)
    • ►  Νοεμβρίου (7)
    • ►  Οκτωβρίου (10)
    • ►  Σεπτεμβρίου (6)
    • ►  Αυγούστου (4)
    • ►  Ιουλίου (5)
    • ►  Ιουνίου (9)
    • ►  Μαΐου (10)
    • ►  Απριλίου (11)
    • ►  Μαρτίου (14)
    • ►  Φεβρουαρίου (12)
    • ►  Ιανουαρίου (13)
  • ►  2016 (86)
    • ►  Δεκεμβρίου (14)
    • ►  Νοεμβρίου (13)
    • ►  Οκτωβρίου (13)
    • ►  Σεπτεμβρίου (13)
    • ►  Αυγούστου (6)
    • ►  Ιουλίου (12)
    • ►  Ιουνίου (4)
    • ►  Ιανουαρίου (11)
  • ►  2015 (138)
    • ►  Δεκεμβρίου (16)
    • ►  Νοεμβρίου (14)
    • ►  Οκτωβρίου (13)
    • ►  Σεπτεμβρίου (8)
    • ►  Αυγούστου (4)
    • ►  Ιουλίου (6)
    • ►  Ιουνίου (9)
    • ►  Μαΐου (9)
    • ►  Απριλίου (16)
    • ►  Μαρτίου (6)
    • ►  Φεβρουαρίου (20)
    • ►  Ιανουαρίου (17)
  • ►  2014 (160)
    • ►  Δεκεμβρίου (16)
    • ►  Νοεμβρίου (13)
    • ►  Οκτωβρίου (11)
    • ►  Σεπτεμβρίου (8)
    • ►  Αυγούστου (15)
    • ►  Ιουλίου (13)
    • ►  Ιουνίου (15)
    • ►  Μαΐου (15)
    • ►  Απριλίου (21)
    • ►  Μαρτίου (23)
    • ►  Φεβρουαρίου (10)
  • ►  2013 (3)
    • ►  Ιουνίου (1)
    • ►  Μαρτίου (2)
  • ►  2012 (4)
    • ►  Αυγούστου (4)

Created with by ThemeXpose