facebook instagram
COPYRIGHT Όλα τα κείμενα και οι εικόνες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Mama Petounia.. Από το Blogger.
  • Αρχική
  • About me
  • Νιώθω
    • Σκέψεις
    • Λίστες
    • Έμπνευση
    • Μικρές χαρές
  • Ζω
    • Από το κινητό
    • Home Schooling
    • Ταξίδια
    • Βόλτες
  • Προτείνω
    • Γεύσεις
    • Βιβλία
    • Θέατρο
    • Ομορφιά
    • 5things
  • Συνεργασίες
  • Επικοινωνία

Mama Petounia

 


Πρώτη Μαρτίου το Σάββατο που μας έρχεται και τυπικά η Άνοιξη θα μας χτυπήσει την πόρτα. Δεν ξέρω αν θα είναι "Μάρτης γδάρτης και κακός παλουκοκαύτης", ο πρώτος της μήνας, αυτό που ξέρω είναι πως αργά ή γρήγορα, το κρύο και οι γκρίζες ημέρες θα μας αποχαιρετήσουν και την θέση τους θα πάρουν οι ζεστές και φωτεινές. μέρες τις Άνοιξης.

Τον φετινό χειμώνα είδα ξεκάθαρα πως πρέπει να συμβαδίζω με τις εποχές. Κατέβασα λοιπόν τις ταχύτητες και ακολούθησα τους χειμερινούς ρυθμούς της φύσης.
Έμεινα περισσότερο στο σπίτι και περιόρισα τις ώρες που ξόδευα τρέχοντας από το ένα μέρος στο άλλο. Οργάνωσα έναν ζεστό, ήσυχο και τακτοποιημένο χώρο για μένα και την οικογένειά μου, απόλαυσα ήρεμες στιγμές δίπλα στο αναμμένο τζάκι με ένα φλιτζάνι τσάι κι ένα βιβλίο, χάρηκα την παρέα των φίλων μου στις μικρές μαζώξεις που οργανώσαμε, δοκίμασα καινούργιες χουχουλιάρικες συνταγές και φυσικά απόλαυσα όσο περισσότερο μπορούσα τις αγαπημένες μου γιορτές, τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά.
Τον χειμώνα αυτόν, νομίζω πως άκουσα ουσιαστικά τον εαυτό μου και τις ανάγκες του. Συντόνισα την πρωινή και την βραδινή μου ρουτίνα με τους ράθυμους ρυθμούς μου, δεν σηκωνόμουν, όπως συνήθιζα, πολύ νωρίς το πρωί και τη γυμναστική μου την έκανα προς το απογευματάκι, συχνά υπό το φως των κεριών και με αναμμένο το τζάκι. Το βράδυ, οργάνωνα την επόμενη ημέρα μου γράφοντας στο ημερολόγιο μου και έπεφτα νωρίς στο κρεβάτι, διαβάζοντας το βιβλίο μου και αφήνοντας το κινητό έξω από την κρεβατοκάμαρα.

Εν κατακλείδι, ήταν ένας χειμώνας όπως τον ήθελα. Γεμάτος, ήρεμος, αγαπησιάρικος και ουσιαστικός.
Εύχομαι η άνοιξη που θα έρθει να είναι όπως την ονειρεύομαι: Όμορφη και φωτεινή, γεμάτη χρώματα και στιγμές αναγέννησης.
Ετοιμάζω μια ανάρτηση με όλα όσα θέλω να κάνω τους 3 ανοιξιάτικους μήνες και φυσικά όπως πάντα μια λίστα για τον καθένα τους! Μείνετε συντονισμένοι!

Σας φιλώ!

Βρείτε με σε

FACEBOOK  

INSTAGRAM

PINTEREST 
Φεβρουαρίου 26, 2025 No σχόλια
 


Η αλήθεια είναι πως για κάποιους ο χειμώνας είναι μια «δύσκολη» εποχή. Κάνει κρύο, νυχτώνει νωρίς, η ενέργεια μας είναι πεσμένη και γενικά είναι μια περίοδος που έχει πιο έντονο το στοιχείο του "μέσα" παρά του "έξω". 
Για μένα παρ´ όλα αυτά, ο χειμώνας μου αρέσει πολύ. Κι ας τελείωσαν οι γιορτές, κι ας είναι οι μέρες πιο μουντές.
Πιστεύω πως είναι μια καλή περίοδος για ανασυγκρότηση και εσωτερική αναζήτηση, λίγο πριν ξεκινήσουμε να ανθίζουμε με τον ερχομό της Άνοιξης.
Μάλιστα πριν κάποια χρόνια, είχα μοιραστεί μαζί σας, 7 τρόπους για να αγαπήσουμε τον χειμώνα.
Τον χειμώνα, αλλά μεταξύ μας και όλο τον υπόλοιπο χρόνο, μου αρέσει να βάζω στόχους και να δουλεύω πάνω σε αυτούς. Για πρώτη φορά φέτος, δοκίμασα πέρα από την Λίστα Της Νέας Χρονιάς και αυτή του Ιανουαρίου, να γράψω και μερικά πράγματα που θέλω να κάνω την κάθε εποχή. Θέλω πολύ να μάθω να ζω σύμφωνα με τις εποχές και με τα όσα έχουν να μου προσφέρουν και πιστεύω πως η εποχική μου λίστα θα με βοηθήσει.
Άλλωστε άλλη ενέργεια έχουμε τον χειμώνα, άλλη την άνοιξη και άλλη το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Αυτήν την εποχή το σώμα μας γίνεται πιο αργό, έχοντας ανάγκη από περισσότερη ξεκούραση και εσωτερική γαλήνη, από ήρεμες στιγμές και ανατροφοδότηση.  

Για τον χειμώνα λοιπόν αποφάσισα να εμβαθύνω στα παρακάτω πράγματα: 


1. Μαγειρική 

Αποφάσισα φέτος περισσότερο από ποτέ, να δοκιμάσω καινούργιες συνταγές για μένα και την οικογένειά μου, να δώσω χρόνο στο κομμάτι αυτό της καθημερινότητάς μας και να απολαύσω την όλη διαδικασία. Είναι αλήθεια πως δεν παραγγέλνουμε συχνά απ' έξω και πως γενικά τρώμε προσεγμένο σπιτικό φαγητό, όμως τα τελευταία χρόνια έχω περιορίσει λίγο το μενού μας στα ίδια και τα ίδια. 
Φέτος αποφάσισα πως θέλω να αφιερώσω περισσότερο χρόνο και να ανακαλύψω καινούργιες γεύσεις και συνταγές, όπως για παράδειγμα φαγητά με παντζάρια, γλυκοπατάτες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σούπες, ριζότο αλλά και σπιτικά ψωμιά και κέικ που θα μας ενώσουν στο ίδιο τραπέζι προσφέροντας μας όμορφες γεύσεις, επαφή και ζεστασιά. 
Θα σας κρατήσω ενήμερους για τις νέες συνταγές που θα δοκιμάσω και εννοείται πως αν έχετε καμία κατά νου, θα χαρώ πολύ να τη μοιραστείτε μαζί μου.


2. Διάβασμα 

Ανέκαθεν μου άρεσε το διάβασμα αλλά τα τελευταία χρόνια είχα χάσει τον ρυθμό μου, με αποτέλεσμα να διαβάζω με το ζόρι ένα βιβλίο το μήνα και αν.
Όμως επειδή τα ταξίδια του νου και της ψυχής που μου προσφέρει η ανάγνωση ενός ποιοτικού βιβλίου είναι μοναδικά, θέλω να διαβάζω περισσότερο. 
Για να το πετύχω αυτό αφιέρωσα πολύ  από τον χρόνο που περνούσα με το κινητό μου τηλέφωνο, στο διάβασμα. 
Πλέον έχω μόνιμα ένα βιβλίο μέσα στην τσάντα μου και κάθε φορά που μου δίνεται η ευκαιρία το ανοίγω και απολαμβάνω την συντροφιά του. 
Επίσης το βράδυ, δεν υπάρχει περίπτωση να μην διαβάσω μερικές από τις σελίδες του πριν κοιμηθώ, αφού προηγουμένως έχω κλείσει και αφήσει το κινητό μου έξω από την κρεβατοκάμαρα μου.
Ήδη από την αρχή της χρονιάς μέχρι και σήμερα, έχω διαβάσει 3 ενδιαφέροντα βιβλία και είμαι πολύ χαρούμενη για αυτό. 


3. Stretching 

Ένα από τα πράγματα που θέλω να κάνω κάθε μέρα τώρα τον χειμώνα είναι αναμφίβολα το stretching. Νιώθω ότι το ίδιο το σώμα μου, μου το ζητάει. Θέλω να τεντώνομαι και να παίρνω βαθιές ανάσες, να νιώθω το σώμα μου, να ακούω την εσωτερική μου φωνή και να μένω για λίγο στη σιωπή, κλείνοντας με έναν διαλογισμό.
Κι ενώ το προηγούμενο διάστημα είχα εντάξει το stretching στην πρωινή μου ρουτίνα, όσο προχωράει ο χειμώνας, ένιωσα την ανάγκη να το κάνω αργά το απόγευμα, ανάβοντας ένα κερί, κι εννοείται και το τζάκι.


4. Ζεστό ντους πριν κοιμηθώ

Άλλη μία συνήθεια που άλλαξα τώρα τον χειμώνα ήταν το πρωινό μου ντους.
Το έβαλα το βράδυ και έτσι τελειώνω τη μέρα μου με ένα ζεστό ντους, προετοιμάζοντας με αυτόν τον τρόπο το σώμα μου για τον ύπνο. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιώ ένα αφρόλουτρο με εκχύλισμα λεβάντας, που με χαλαρώνει, με  ηρεμεί και με ξεκουράζει μετά από μια έντονη μέρα.


5. Λουλούδια

Μου αρέσουν πολύ τα λουλούδια. Μου αρέσει να τα έχω μέσα στο σπίτι και να τα φροντίζω. Τα λουλούδια μου δίνουν χαρά και ελπίδα όταν τα κοιτάζω. Μου δημιουργούν μια αίσθηση ηρεμίας.
Ειδικά τώρα τον χειμώνα και μέχρι να έρθει η άνοιξη, τα έχω ακόμα μεγαλύτερη ανάγκη. Φροντίζω λοιπόν να έχω τα βάζα μου γεμάτα με όμορφα πολύχρωμα λουλούδια, αλλάζοντας τους καθημερινά το νερό και κόβοντάς τους λίγο τον μίσχο.

Αυτά είναι τα 5 πράγματα στα οποία θέλω να εστιάσω φέτος τον χειμώνα. Εσείς, έχετε κάποια δικά σας κατά νου;!

*όλες οι φωτογραφίες είναι από εδώ 

Σας φιλώ 

Βρείτε με σε

FACEBOOK  

INSTAGRAM

PINTEREST 





Ιανουαρίου 24, 2025 No σχόλια
 


Τον χειμώνα τον αγαπώ πολύ.
Είναι η εποχή του χρόνου, που με κάνει να στρέφομαι περισσότερο προς τον εαυτό μου, προς τα μέσα μου, που με βάζει σε μια σειρά, σε μια ροή, που με προετοιμάζει για τις πιο όμορφες γιορτές του χρόνου όπως είναι τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά.
Ξέρω όμως πως ο χειμώνας δεν αρέσει σε όλους. Αρκετούς τους ρίχνει ψυχολογικά και τους δημιουργεί αυτό το αίσθημα της ακεφιάς και της κούρασης.
Λίγο ο βροχερός και μουντός καιρός, λίγο το κρύο, λίγο το ότι πια βραδιάζει νωρίς, λίγο οι δουλειές και οι υποχρεώσεις που είναι στο φόρτε τους, ο χειμώνας δεν είναι ευχάριστος για όλους.
Γι' αυτό κι εγώ, σε περίπτωση που κάποιοι από σας  ανήκετε σε αυτούς, θέλησα να μοιραστώ μαζί σας 7 τρόπους που ενδεχομένως να σας κάνουν να εκτιμήσετε και γιατί όχι, ακόμα και να αγαπήσετε τον χειμώνα λίγο παραπάνω.


Φροντίστε την διατροφή σας

Ποιος είπε ότι ο χειμώνας δεν είναι η κατάλληλη εποχή για να φροντίσουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας;
Ξεκινήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εντάσσοντας στην καθημερινότητά σας, εποχικά φρούτα και λαχανικά, νόστιμες σούπες (εδώ θα βρείτε μια πολύ εύκολη συνταγή για την αγαπημένη μου κολοκυθόσουπα) και ελαφριά θρεπτικά γεύματα, ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο την διάθεσή σας, την ενέργειά σας αλλά και το ανοσοποιητικό σας.
Φροντίστε το τελευταίο γεύμα της ημέρας, να το καταναλώνεται, εάν και όποτε είναι δυνατό, μέχρι τις οκτώ το βράδυ, έτσι ώστε το σώμα σας να έχει τον απαιτούμενο χρόνο για να το χωνέψει πριν πέσετε για ύπνο.

Πιείτε αφεψήματα

Αν δεν είναι ο χειμώνας η κατάλληλη εποχή για να πιούμε αφεψήματα, τότε ποια είναι; Όλες οι εποχές θα μου πείτε, αλλά όπως και να το κάνουμε, μια κούπα με ζεστό τσάι του βουνού και ο χειμώνας, πάνε μαζί. 
Ένα αφέψημα, αναλόγως με το τί θα επιλέξετε να πιείτε, θα σας ζεστάνει, θα σας χαλαρώσει και σίγουρα θα σας τονώσει το ανοσοποιητικό. Μπορείτε να το συνοδέψετε και με ΑΥΤΑ τα πεντανόστιμα μπισκοτάκια!

Κάντε διαλογισμό

Προσωπικά, δεν έχω καλύτερο τρόπο για να χαλαρώνω και να επανέρχομαι στο κέντρο μου, από το να κάνω καθημερινά δέκα λεπτά διαλογισμό.
Είναι το κόλπο μου για να επαναφέρω την καλή μου διάθεση και ηρεμία, για να νιώθω αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση. Έχοντας δίπλα μου μια φλις κουβερτούλα κι ένα φλιτζάνι τσάι για μετά, η όλη διαδικασία γίνεται ακόμα πιο ευχάριστη.

Δοκιμάστε το αυτό-μασάζ προσώπου

Χρειάζεστε μόνο μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας έλαιο, και ένα βιντεάκι στο youtube για να απολαύσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα του αυτό-μασάζ στο πρόσωπό σας. Θα σας τονώσει και θα σας κάνει να νιώσετε μια εσωτερική χαρά, που καμιά μουντή μέρα δεν θα μπορέσει να σας την πάρει. 


Βγείτε μια βόλτα 

Οι μέρες του χειμώνα, δεν είναι μόνο συννεφιά και μουντάδα. Είναι και φρέσκος αέρας και ήλιος χωρίς να σε καίει και να σε βαράει κατακούτελα στο κεφάλι και φως και τη φύση να χαλαρώνει και να ανασυγκροτείτε πριν το νέο ξεκίνημα.
Εκμεταλλευτείτε τα όλα αυτά και μην παραλείπετε να περπατάτε έξω, ιδανικά κοντά στη φύση, για τουλάχιστον 30 λεπτά. Έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως το περπάτημα, μας ανεβάζει την διάθεση και μας αναζωογονεί, αυξάνοντας την ροή του αίματος και φέρνοντας οξυγόνο στον εγκέφαλο μας, απελευθερώνοντας ενδορφίνες.
Βγείτε λοιπόν έξω και απολαύστε τον χειμωνιάτικο καιρό.


Περάστε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Όσο πιο πολύ γκριζάρει ο καιρός, τόσο πιο πολύ έχουμε την διάθεση να απομονωθούμε σπίτι μας παρέα μ' ένα κουβερτάκι και σειρές στο Netflix.
Πόσο όμορφο όμως και σημαντικό για την ψυχολογία μας, είναι το να περνάμε χρόνο και με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Πόσο ανακουφιστικό και καταπραϋντικό είναι να ερχόμαστε σε επαφή μαζί τους...
Κανονίστε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, να την περνάτε παρέα με ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε πως είναι καλοκαίρι. Οργανώστε μια βραδιά με επιτραπέζια παιχνίδια, σπιτική πίτσα και κρασί ή ένα χαλαρό απογευματινό τσάι για κουβεντούλα και συμπάθεια, μια επίσκεψη σε ένα μουσείο, ή είναι ρεφενέ brunch, όπου είναι σίγουρο πως θα ομορφύνει την Κυριακή σας και θα φορτίσει τις μπαταρίες σας. 

Φτιάξτε την φωλιά σας

Όσο χειμωνιάζει, τόσο πιο πολύ το σπίτι μας γίνεται το βασίλειο μας, σε αντίθεση με τις ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές μέρες που θέλουμε να είμαστε συνέχεια έξω.
Για αυτό, φροντίστε ώστε ο χώρος μέσα στον οποίο θα περάσετε το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας σας, να είναι φτιαγμένος, έτσι ώστε να σας δημιουργεί το αίσθημα της θαλπωρής, της ασφάλειας και της ζεστασιάς.
Πετάξτε οτιδήποτε περιττό, βάλτε μερικά φωτάκια για ατμόσφαιρα, ανάψτε κεριά, έχετε δίπλα στον καναπέ σας όμορφα βιβλία, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική να παίζει (εγώ αυτήν την περίοδο ακούω ασταμάτητα αυτήν μου τη λίστα) και απολαύστε τις ευεργετικές στιγμές χαλάρωσης που σας προσφέρει το σπίτι σας.

Χαρείτε τις γιορτές

Παρόλο που βαθιά μέσα μου πιστεύω πως από την στιγμή που είμαστε ζωντανοί, η κάθε μας μέρα θα έπρεπε να είναι μια γιορτή, τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, είναι οι γιορτές του χειμώνα που με γεμίζουν απίστευτη χαρά. 
Φροντίστε όπως και όσο μπορείτε να τις απολαύσετε και να τις χαρείτε. Στολίστε το σπίτι σας, μαγειρέψτε το κάτι παραπάνω, βρεθείτε με αγαπημένα σας πρόσωπα και δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεται.

Ελπίζω να σας άρεσαν οι ιδέες μου και να σας έκαναν να δείτε με άλλο μάτι αυτήν την εποχή του χρόνου!
Αν έχετε κι εσείς να μου προτείνετε κάποια, θα χαρώ πολύ να την διαβάσω.

Σας φιλώ

Βρείτε με σε
INSTAGRAM
και 
FACEBOOK









Νοεμβρίου 28, 2022 No σχόλια
Παλιότερες αναρτήσεις

About me

About me
Είμαι η Ζωή ή αλλιώς Mama Petounia. Ζω στην Αθήνα παρέα με τον άντρα μου, την κόρη μας και το μικρό σκυλί μας. Είμαι ηθοποιός και μεταξύ άλλων δίνω την φωνή μου σε cartoons και προσπαθώ να ανακαλύψω τις μικρές και μεγάλες χαρές της ζωής και να τις μοιραστώ μαζί σας! Μου αρέσουν τα ταξίδια, η φωτογραφία και οι χαρούμενοι άνθρωποι! Καλώς ήρθατε στο blog μου!

Κάνε εγγραφή στο newsletter μου!

Κάνε εγγραφή στο newsletter μου!

Ας συνδεθούμε

Δημοφιλείς αναρτήσεις

  • 10+1 Ιδέες για χειροποίητα δώρα Χριστουγέννων
      Φέτος στις γιορτές, νιώθω περισσότερο από ποτέ τη διάθεση να κάνω χειροποίητα δώρα στους αγαπημένους μου. Όλη αυτή η απομόνωση των ημερών,...
  • Η συνταγή της εβδομάδας: Υπέροχα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και γλουτένη
    Απαραίτητο στοιχείο στο γευστικό σκηνικό των γιορτών, είναι φυσικά τα γλυκά. Από παιδί περίμενα αυτές τις μέρες για να γευτώ όλα τα νόστιμα ...
  • Λίστα Δεκεμβρίου 2020
      Ήρθε κι ο Δεκέμβρης! Ο μήνας των Χριστουγέννων και των γιορτών, ο μήνας των μαζώξεων, των δώρων και της αγάπης. Και παρόλο που φέτος θα εί...

Αναζήτηση σε αυτό το ιστολόγιο

Ετικέτες

365 ΜΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΨΩΝΙΑ HYGGE MAMA PETOUNIA AND FRIENDS ΑΓΑΠΗ ΒΙΒΛΙΑ ΒΟΛΤΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΘΙΣΜΟΣ ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΕΡΩΤΑΣ ΕΥΤΥΧΙΑ ΖΩΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΘΕΑΤΡΟ ΙΔΕΕΣ ΛΙΣΤΕΣ ΜΙΚΡΗ ΒΙΒΛΙΟΦΑΓΟΣ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΜΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΟΥ ΠΑΙΔΙ ΠΑΡΙΣΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Αρχειοθήκη Ιστολογίου

  • ▼  2025 (24)
    • ▼  Ιουνίου (2)
      • Ταξίδι στη Ρώμη
      • Λίστα Ιουνίου
    • ►  Μαΐου (2)
    • ►  Απριλίου (2)
    • ►  Μαρτίου (4)
    • ►  Φεβρουαρίου (7)
    • ►  Ιανουαρίου (7)
  • ►  2024 (21)
    • ►  Δεκεμβρίου (2)
    • ►  Νοεμβρίου (3)
    • ►  Οκτωβρίου (1)
    • ►  Σεπτεμβρίου (1)
    • ►  Αυγούστου (2)
    • ►  Ιουλίου (5)
    • ►  Μαΐου (1)
    • ►  Απριλίου (3)
    • ►  Μαρτίου (1)
    • ►  Φεβρουαρίου (1)
    • ►  Ιανουαρίου (1)
  • ►  2023 (32)
    • ►  Δεκεμβρίου (1)
    • ►  Νοεμβρίου (4)
    • ►  Οκτωβρίου (10)
    • ►  Σεπτεμβρίου (5)
    • ►  Αυγούστου (1)
    • ►  Ιουλίου (1)
    • ►  Ιουνίου (2)
    • ►  Μαΐου (2)
    • ►  Μαρτίου (1)
    • ►  Φεβρουαρίου (2)
    • ►  Ιανουαρίου (3)
  • ►  2022 (35)
    • ►  Δεκεμβρίου (4)
    • ►  Νοεμβρίου (3)
    • ►  Οκτωβρίου (4)
    • ►  Σεπτεμβρίου (3)
    • ►  Αυγούστου (1)
    • ►  Ιουλίου (1)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (2)
    • ►  Απριλίου (1)
    • ►  Μαρτίου (7)
    • ►  Φεβρουαρίου (3)
    • ►  Ιανουαρίου (3)
  • ►  2021 (64)
    • ►  Δεκεμβρίου (4)
    • ►  Νοεμβρίου (5)
    • ►  Οκτωβρίου (9)
    • ►  Σεπτεμβρίου (13)
    • ►  Αυγούστου (2)
    • ►  Ιουλίου (2)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (5)
    • ►  Απριλίου (10)
    • ►  Μαρτίου (3)
    • ►  Φεβρουαρίου (4)
    • ►  Ιανουαρίου (4)
  • ►  2020 (76)
    • ►  Δεκεμβρίου (7)
    • ►  Νοεμβρίου (11)
    • ►  Οκτωβρίου (11)
    • ►  Σεπτεμβρίου (13)
    • ►  Αυγούστου (2)
    • ►  Ιουλίου (1)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (3)
    • ►  Απριλίου (10)
    • ►  Μαρτίου (5)
    • ►  Φεβρουαρίου (2)
    • ►  Ιανουαρίου (8)
  • ►  2019 (70)
    • ►  Δεκεμβρίου (1)
    • ►  Νοεμβρίου (6)
    • ►  Οκτωβρίου (8)
    • ►  Σεπτεμβρίου (7)
    • ►  Αυγούστου (8)
    • ►  Ιουλίου (2)
    • ►  Ιουνίου (3)
    • ►  Μαΐου (6)
    • ►  Απριλίου (3)
    • ►  Μαρτίου (8)
    • ►  Φεβρουαρίου (11)
    • ►  Ιανουαρίου (7)
  • ►  2018 (91)
    • ►  Δεκεμβρίου (6)
    • ►  Νοεμβρίου (11)
    • ►  Οκτωβρίου (14)
    • ►  Σεπτεμβρίου (12)
    • ►  Αυγούστου (4)
    • ►  Ιουλίου (3)
    • ►  Ιουνίου (4)
    • ►  Μαΐου (9)
    • ►  Απριλίου (4)
    • ►  Μαρτίου (13)
    • ►  Φεβρουαρίου (7)
    • ►  Ιανουαρίου (4)
  • ►  2017 (104)
    • ►  Δεκεμβρίου (3)
    • ►  Νοεμβρίου (7)
    • ►  Οκτωβρίου (10)
    • ►  Σεπτεμβρίου (6)
    • ►  Αυγούστου (4)
    • ►  Ιουλίου (5)
    • ►  Ιουνίου (9)
    • ►  Μαΐου (10)
    • ►  Απριλίου (11)
    • ►  Μαρτίου (14)
    • ►  Φεβρουαρίου (12)
    • ►  Ιανουαρίου (13)
  • ►  2016 (86)
    • ►  Δεκεμβρίου (14)
    • ►  Νοεμβρίου (13)
    • ►  Οκτωβρίου (13)
    • ►  Σεπτεμβρίου (13)
    • ►  Αυγούστου (6)
    • ►  Ιουλίου (12)
    • ►  Ιουνίου (4)
    • ►  Ιανουαρίου (11)
  • ►  2015 (138)
    • ►  Δεκεμβρίου (16)
    • ►  Νοεμβρίου (14)
    • ►  Οκτωβρίου (13)
    • ►  Σεπτεμβρίου (8)
    • ►  Αυγούστου (4)
    • ►  Ιουλίου (6)
    • ►  Ιουνίου (9)
    • ►  Μαΐου (9)
    • ►  Απριλίου (16)
    • ►  Μαρτίου (6)
    • ►  Φεβρουαρίου (20)
    • ►  Ιανουαρίου (17)
  • ►  2014 (160)
    • ►  Δεκεμβρίου (16)
    • ►  Νοεμβρίου (13)
    • ►  Οκτωβρίου (11)
    • ►  Σεπτεμβρίου (8)
    • ►  Αυγούστου (15)
    • ►  Ιουλίου (13)
    • ►  Ιουνίου (15)
    • ►  Μαΐου (15)
    • ►  Απριλίου (21)
    • ►  Μαρτίου (23)
    • ►  Φεβρουαρίου (10)
  • ►  2013 (3)
    • ►  Ιουνίου (1)
    • ►  Μαρτίου (2)
  • ►  2012 (4)
    • ►  Αυγούστου (4)

Created with by ThemeXpose