Φεβρουάριος. Ο μήνας της αγάπης. Και γιατί όχι της αυταγάπης; Πώς άραγε μπορούμε να αγαπήσουμε τους άλλους, άμα δεν αγαπήσουμε πρώτα τον εαυτό μας;
Λέμε συνέχεια "Σ'αγαπώ", αλλά πόσες φορές λέμε "Μ'αγαπώ";
Το να αγαπάμε τον εαυτό μας δεν είναι μια εγωιστική πράξη. Αντιθέτως. Είναι η βασική προϋπόθεση για να αγαπάμε τους γύρω μας.
Για την αυριανή γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου λοιπόν, σκέφτηκα πως θα ήταν ωραίο, πέρα από τα δώρα ή τις κάρτες αγάπης που θα δώσουμε εάν το επιθυμούμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα, να κάνουμε και ένα δώρο στον εαυτό μας!
Να φτιάξουμε ένα "Menu Αυταγάπης"!
Πάρτε ένα χαρτί και γράψτε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε, πράγματα που σας χαλαρώνουν, πράγματα που σας δίνουν χαρά, που εκφράζουν την αγάπη σας προς τον εαυτό σας, και ξεκινήστε να τα εφαρμόζετε όσο πιο συχνά μπορείτε!
Να μερικές ιδέες που μπορείτε να βάλετε:
"Menu Αυταγάπης"
•Να διαβάσω το βιβλίο μου.
•Να πάω μια βόλτα έξω.
•Να κάνω μασάζ στο πρόσωπό μου.
•Να κάνω μια μάσκα μαλλιών.
•Να γράψω στο ημερολόγιό μου.
•Να κάνω stretching.
•Να φάω ένα υγιεινό σνακ.
•Να ακούσω ένα αγαπημένο μου τραγούδι και να χορέψω.
•Να δω ένα επεισόδιο από την αγαπημένη μου σειρά.
•Να μιλήσω στο τηλέφωνο με την φίλη μου.
•Να πάω σινεμά ή θέατρο.
•Να παραγγείλω το αγαπημένο μου φαγητό ή γλυκό.
•Να φτιάξω ένα παζλ.
•Να κάνω διαλογισμό.
•Να πάρω έναν υπνάκο.
•Να συμμαζέψω το σπίτι μου.
•Να κάνω ένα ωραίο μπάνιο.
•Να μου αγοράσω λουλούδια.
•Να ακούσω ένα podcast.
•Να καλέσω μια φίλη στο σπίτι μου.
Να σας αγαπάτε. Είναι θεραπευτικό!
.jpg)
